Licuado de Bayas Instantáneo

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Información Nutricional

Tamaño de Porción 1/8 de receta
Calorías 100
Calorías provenientes de la Grasa 5
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 20 mg
Carbohidratos Totales 25 g
Fibra Dietética 6 g
Azúcares 15 g
Proteínas 2 g
Vitamina A 2% DV
Vitamina C 70% DV
Calcio 6% DV
Hierro 4% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones 8
Tiempo de Preparación 5 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación

Ingredientes Medidas
Moras azules 2 tazas
Frambuesas 2 tazas
Fresas 2 tazas
Zarzamoras 2 tazas
Jugo de frambuesa y arándano 1 taza
Yogur de moras azules bajo en grasa 1 taza
Hielo 2 tazas
  1. Instrucciones
  2. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que no queden grumos. Sirva de inmediato.

Intercambio Diabético

Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0

Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.

La información aquí suministrada complementa la atención recibida por su médico. De ninguna forma intenta sustituir el consejo de un professional medico. LLAME A SU MEDICO DE INMEDIATO SI PIENSA QUE PODRIA TENER UNA EMERGENCIA. Siempre busque consejo médico antes de comenzar un nuevo tratamiento o si tiene preguntas sobre una condición médica.

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